Haptotherapie en burn outHaptotherapie en burn out

Haptotherapie en Burn out

Het eerste aanbod van de GZ-Haptotherapeut bij burn out zal zijn om na een inleidend gesprek u te helpen accepteren wat u is overkomen.

In de eerste fase is vooral rust en herstel in lijf en gemoed nodig.
Vervolgens wordt u geholpen om aangeboren vermogens van de tast te hervinden, om die eerst  “naar binnen” te richten en te mogen, durven en kunnen voelen wat “goed doet”, waarvan u energie krijgt, en waarvan niet.

Door het specifieke affectieve aanbod dat de haptotherapie kenmerkt, kunt u zichzelf weer als waardevol ervaren, de eerste stap die nodig is op weg naar werkelijk herstel.

U leert herkennen hoe u omgaat met druk van buitenaf om met druk van binnenuit, in de vorm van uw eigen patronen rondom presenteren en stellen van grenzen.

 

Voorkomen burnoutHaptotherapie en burn out

Bij een (dreigende) burnout is het van belang dat je:

  •  (verdere) overactiviteit van je stress- systeem voorkomt.
  •  de balans herstelt tussen inspanning en ontspanning.
  •  je lichaam de rust geeft die het nodig heeft.
  •  je onrust en andere vervelende gevoelens leert verdragen tot je weer kunt ontspannen.

 

Burn out
Symptomen burn out
Oorzaken burn out